免疫力を高めるにはサプリが有効|足りない栄養素を補う

サプリメント

現代人の健康のかなめ

老人

うつ病の予防

現代人はストレスにさらされていて、うつ病の割合が非常に急上昇している。社会問題でもあり、日本人の仕事に対するモチベーションの低下にも影響している。そんな中、注目を浴びているのが、日本の伝統食和食。特に魚を食べることによる健康の効果は見逃せない。魚の中に含まれるDHAは血流を良くする働きがあり、病気の原因の一つである血流の悪さを改善する効果がある。うつ病は脳に適切に栄養が行きわたらないことが原因のひとつであるのでDHAはそれを改善してくれるためぜひとも摂取したい栄養素の一つである。DHAと共に魚の良質なたんぱく質をとることにより脳内の安定物質セロトニンが分泌され精神的不安定さが改善され最終的にうつ病の治療、予防にDHAの活用が期待される。

認知症の予防

認知症は年々増え続けている、原因はいろいろあるが、近年は脳を活用する機会が減ってきているため、それだけ認知症患者が増えている。昔から魚を食べると頭がよくなるといわれていたが、それはまさにDHAの効果である。DHAは前述した血流を良くする効果がある。それは脳にも言えることであり、脳梗塞の予防等になり、脳梗塞が原因の認知症予防にはまず効果が期待できる。それ以外にも、データ的にもアルツハイマー病の患者にDHAを摂取してもらうと、そうでない人と比較して、認知症の症状が改善されているというデータもある。現代病の一つである認知症の予防、治療には欠かせない栄養素と言える。それによく咀嚼することにより脳をさらに活性化させ好循環を作り出すことができる。

Copyright© 2015 免疫力を高めるにはサプリが有効|足りない栄養素を補うAll Rights Reserved.